DESAYUNO 306 calorías por porción . Porciones: 1
INGREDIENTES
¼ taza (30g) plátano cortado en rodajas
¼ taza (30g) duraznos o ciruelas
¼ taza (30g) fresas
¼ taza (30g) arándanos
¼ taza (30g) mango
1 cda (12.5g) semillas de calabaza
½ taza (64g) queso cottage (o queso blanco bajo en grasas)
INSTRUCCIONES
- Lavar y cortar todas las frutas en cubos pequeños.
- Tostar las semillas de calabaza en una bandeja para horno durante 4 minutos a 180 grados ºC.
- Dejar enfriar la semillas unos minutos.
- Finalmente, colocar la fruta cortada y el queso en un plato y esparcir las semillas por encima.
- ¡ A disfrutar!
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